三連休の２日目です。 毎週土曜の朝は朝早くからradikoでラジオを聴きながらジョギングと公園筋トレを継続してます。懸垂10回×3回、スロースクワット5回×3回、腕立て伏せ25回×2回、腹筋50回×部位を変えて3回、背筋50回、ジョギング5km…ですが…暑い。 そして…