週末は筋トレをしている。 と言ってもジョギング途中の近所の公園で懸垂、腕立て、スクワット、腹筋背筋を軽めに行うものだ。日々の仕事でかなり肉体的、精神的に疲労している中年だが、週末の運動でストレス面と体力面をセルフマネジメントしている。 ジョ…
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