週末筋トレ

週末は筋トレをしている。
と言ってもジョギング途中の近所の公園で懸垂、腕立て、スクワット、腹筋背筋を軽めに行うものだ。

日々の仕事でかなり肉体的、精神的に疲労している中年だが、週末の運動でストレス面と体力面をセルフマネジメントしている。
ジョギングはかれこれ13年続けている。
ほとんど歩いてしまうが…。
継続は力なり。
私は健康志向で歳を取りたい。