週に一度の筋トレ、ジョギングを続けています。今日は雨のなか走ってみましたが、最近はあまり走れずにほとんど歩いてしまいます。 ジョギングを始める時に決めたのは「無理はせずに歩いてでも継続しよう」ということでした。 無理な目標や課題を自分に課す…
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