土曜の朝は筋トレです。 と言ってもジムでマシンを使ってトレーニングをするわけでは有りません。 若い時から身体を鍛えるのに必要なのは、最低限必要なウェアとシューズ。 あとは正しいトレーニングの知識と継続する根気だと思っています。 ジムに入会して…
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