今日は今年最後の筋トレ。
自身の健康の為に毎週末にルーチンワークにしている。
仕事は必死に真面目に報われることなくこつこつしているが、病気や怪我は自身や家族、客、同僚、ついでに会社にもマイナスの要素をもたらす。
健康である為には適度な運動がフィジカル面にもメンタル面にも良い作用がある(らしい)。
実際私もそれは実感している。
非常にストレスの多い仕事、会社風土である。
私のようなベテランでも日々、多くのストレスを感じている。
そこで週末の運動である。
確かに毎日のストレスにまみれた日々も週末の運動を行うことでリセットされた気分になる。
筋トレと言っても特にジムに通うわけでなく、公園で無料で出来る。
手軽に出来る運動は世の中のストレス社会で働く全ての人へおすすめの趣味である。
